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Diese Annahme ist absolut falsch. Durch den Orgasmus werden die Glückshormone Endorphin und Oxytocin freigesetzt. Dadurch verbessert sich nicht nur die Laune, sondern der gesamte Körper kann entspannen.

Einige Menschen empfinden Masturbation in der Partnerschaft als einen Vertrauensbruch. Dabei hat das eine mit dem anderen gar nichts zu tun: Befriedigt sich eine Frau selbst, bedeutet das längst nicht, dass ihr Partner sie sexuell nicht ausreichend erfüllt.

Viele Frauen empfinden Selbstbefriedigung als Akt der Entspannung oder schlichtweg als einen intimen Moment nur für sich. Über die Selbstbefriedigung der Frau wird wenig gesprochen, dabei handelt es sich hierbei um eine ganz normale Angelegenheit, die zum Alltag der meisten Frauen dazugehört — genau wie es auch bei den meisten Männern der Fall ist.

Oft wird die Masturbation auch als Stresskiller empfunden. Weitere Informationen zu Cookies und insbesondere dazu, wie du deren Verwendung widersprechen kannst, findest du in unseren Datenschutzhinweisen.

Aktualisiert Oktober Selbstbefriedigung: Die 6 besten Orgasmus-Tipps für Frauen. Selbstbefriedigung: Wie kann ich richtig masturbieren?

Selbstbefriedigung: Anleitung für den Solo-Sex Denke als erstes daran, dass es bei der Selbstbefriedigung darum geht, deinen Körper kennenzulernen und zu erforschen, was dir gefällt.

Versuche doch einfach mal, Variationen der folgenden Selbstbefriedigungs-Anleitung zum Fingern als Grundlage für intensiven Solo-Sex: Lege dich am besten gemütlich auf den Rücken und entspanne dich.

Stelle deine Beine auf und spreize sie. Je weiter deine Beine auseinander sind, desto intensiver wirst du die Berührungen wahrnehmen.

Spreize mit beiden Händen mit drei Fingern etwas deine Schamlippen und ziehe sie Richtung Bauch nach oben straff. Durch die Spannung spürst du jede Berührung intensiver.

Halte mit beiden Daumen und Mittelfinger die Schamlippen straff und fange mit dem Mittelfinger einer Hand an, deinen Vagina zu erforschen.

Feuchte den Finger etwas an und drücke ihn leicht an die Unterseite deiner Klitoris. Massiere diesen Punkt mit leicht kreisenden Bewegungen.

Achte darauf, dass dein Finger nicht zu trocken oder zu feucht ist. Trockene Stimulation kann schnell schmerzhaft sein, zu feuchte führt bei manchen Frauen dazu, dass sie die Berührungen nicht mehr so intensiv wahrnehmen.

So hält sich beispielsweise hartnäckig das alte Gerücht, dass Masturbation auf Dauer ungesund ist. Diese Annahme ist absolut falsch.

Durch den Orgasmus werden die Glückshormone Endorphin und Oxytocin freigesetzt. Dadurch verbessert sich nicht nur die Laune, sondern der gesamte Körper kann entspannen.

Einige Menschen empfinden Masturbation in der Partnerschaft als einen Vertrauensbruch. Dabei hat das eine mit dem anderen gar nichts zu tun: Befriedigt sich eine Frau selbst, bedeutet das längst nicht, dass ihr Partner sie sexuell nicht ausreichend erfüllt.

Viele Frauen empfinden Selbstbefriedigung als Akt der Entspannung oder schlichtweg als einen intimen Moment nur für sich. Über die Selbstbefriedigung der Frau wird wenig gesprochen, dabei handelt es sich hierbei um eine ganz normale Angelegenheit, die zum Alltag der meisten Frauen dazugehört — genau wie es auch bei den meisten Männern der Fall ist.

Oft wird die Masturbation auch als Stresskiller empfunden. Orgasmusformen Klitoraler und vaginaler Orgasmus: Das ist der Unterschied!

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Gegen den Penis ist nichts einzuwenden, ganz im Gegenteil. Doch die Klitoris braucht ebenfalls Zuwendung. Nur sehr wenige Frauen kommen allein durch den Penis zum Höhepunkt.

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Diese innere Hürde sollten Sie über Bord werfen, denn Sie können nur gewinnen! Während im Schnitt 95 Prozent der Männer keine Probleme mit dem Höhepunkt haben, sieht das bei den Frauen ganz anders aus.

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